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A ginástica localizada é entendida como um método de condicionamento físico, que visa desenvolver, principalmente, a resistência muscular de um músculo específico ou de um grupo muscular.

01/10/2024

R$ 20,00

A ginástica localizada é entendida como um método de condicionamento físico, que visa desenvolver, principalmente, a resistência muscular de um músculo específico ou de um grupo muscular.

01/10/2024

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Segundo Matsuo e Iba (2020), a palavra inglesa coach, no contexto esportivo, faz referência ao treinador, logo, coaching pode ser entendido como o processo de conduzir um treinamento

01/10/2024

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Como sabemos, a menor estrutura de um plano de treinamento é a sessão de treino. Na Ginástica de academia, as sessões de treino são, frequentemente, chamadas de “aulas”, e elas podem ser

01/10/2024

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Em relação aos Princípios do treinamento esportivo, pode-se dizer que um dos mais importantes é o da sobrecarga. Isto porque ele é responsável por controlar os estímulos gerados pelos

01/10/2024

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Amplamente conhecido pela marca TRX®, o treinamento em suspensão foi criado por soldados da Forças de Operações Especiais da Marinha dos Estados Unidos (US Navy SEAL Team), com a finalidade

01/10/2024

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Com origem na língua inglesa, o termo fitness é utilizado, frequentemente, para designar a aptidão ou condicionamento físico de um indivíduo. Entretanto, este termo corresponde ao estado de se estar

01/10/2024

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Toda academia de ginástica deve possuir um protocolo de avaliação física que contenha, no mínimo, uma anamnese, a medida dos parâmetros antropométricos e da composição corporal, e uma análise postural.

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Algumas modalidades fazem o uso de equipamentos para desenvolver seus exercícios, como por exemplo o Step, o Jump, a Ginástica localizada e o Ciclismo indoor. MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020 (adaptado).

01/10/2024

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Sabemos que os elementos pertencentes à música são essenciais para o desenvolvimento das atividades rítmicas. Na Ginástica de academia, a música, por meio das suas informações temporais

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