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 A capoeira para o público infantil é uma excelente ferramenta para desenvolver o aspecto psicomotor
04/11/2024

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 3. Existem várias aplicações da utilização da PSE da sessão como método de quantificação da carga interna de treinamento.
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 2. Com base nos dados apresentados no quadro, responda: houve aumento do volume no HIIT
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 1. Analisando os dados apresentados, em qual dia e qual a sessão (treino) são observados o maior e menor valor de PSE da Sessão?
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 A aplicação da escala de percepção subjetiva de esforço (PSE) é essencial para o monitoramento
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 IV - O volume da sessão de quarta-feira do microciclo 1 é a metade da sessão de sábado do microciclo 2.
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 II - O volume de cada sessão dos microciclos 2 e 5 são respectivamente 40 e 20
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 I - O volume do microciclo 1 e 5 é de 44 repetições
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 A partir desse contexto, primeiramente, utilize o quadro abaixo para planejar um mesociclo
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 2. Para jogadores de futebol, os treinos destinados a aumentar a força muscular são essenciais.
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