3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho. Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso, multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda:
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b) Explique qual o tipo de fibra será estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.
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2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda: a) Cite qual o tipo de músculo que você estimulará em grande quantidade durante os exercícios na academia?
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c) Explique por que a fibra muscular que você estimulou em grande quantidade durante o dia possui grandes quantidades de mitocôndria.
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b) Explique qual o tipo de fibra foi estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.
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1) Imagine você, trabalhando o dia todo em um hospital, em que andou muito durante sua jornada de trabalho de quarto em quarto de pacientes e ainda, ao final do dia, foi para casa andando. Nesse dia você realizou muita atividade aeróbica, ou seja, de resistência. Baseado em seus conhecimentos sobre o sistema muscular responda: a) Cite qual o tipo de músculo você estimulou em grande quantidade nesse dia?
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Mais detalhes sobre essas duas fibras musculares estão disponíveis no quadro abaixo. Note, que as fibras rápidas ainda podem ser classificadas em Tipo IIx e Tipo IIa, de acordo com suas características. Tabela comparativa de tipos de fibras musculares. Fonte: Powers e Howley (2014, p. 179). Para mais informações sobre o sistema muscular, realize o estudo da unidade 3 de seu livro de fisiologia humana.
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