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 Como sabemos, a menor estrutura de um plano de treinamento é a sessão de treino. Na Ginástica de academia, as sessões de treino são, frequentemente, chamadas de “aulas”, e elas podem ser
01/10/2024

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 Em relação aos Princípios do treinamento esportivo, pode-se dizer que um dos mais importantes é o da sobrecarga. Isto porque ele é responsável por controlar os estímulos gerados pelos
01/10/2024

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 Amplamente conhecido pela marca TRX®, o treinamento em suspensão foi criado por soldados da Forças de Operações Especiais da Marinha dos Estados Unidos (US Navy SEAL Team), com a finalidade
01/10/2024

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 Com origem na língua inglesa, o termo fitness é utilizado, frequentemente, para designar a aptidão ou condicionamento físico de um indivíduo. Entretanto, este termo corresponde ao estado de se estar
01/10/2024

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  Toda academia de ginástica deve possuir um protocolo de avaliação física que contenha, no mínimo, uma anamnese, a medida dos parâmetros antropométricos e da composição corporal, e uma análise postural.  
01/10/2024

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 Algumas modalidades fazem o uso de equipamentos para desenvolver seus exercícios, como por exemplo o Step, o Jump, a Ginástica localizada e o Ciclismo indoor. MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá - PR.: UniCesumar, 2020 (adaptado).
01/10/2024

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 Sabemos que os elementos pertencentes à música são essenciais para o desenvolvimento das atividades rítmicas. Na Ginástica de academia, a música, por meio das suas informações temporais
01/10/2024

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 Entendemos que a dose-resposta do exercício físico depende de fatores, como a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício. Nesse sentido, saber controlar e modular a intensidade é
01/10/2024

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 No período Clássico da civilização ocidental, na Grécia, o exercício físico se expressava nas práticas esportivas, principalmente com a realização dos Jogos Olímpicos, sob influência da mitologia e
01/10/2024

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 Sabemos que níveis adequados de flexibilidade são importantes para o desempenho atlético, a manutenção da independência funcional bem como para a execução das atividades da vida diária
01/10/2024

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