1. Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2x8” e “3x8”. Explique por que essa descrição, normalmente, é utilizada.
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2. Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás, observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”.
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*Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical. Quadro – Nota de coreografia.
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A Ginástica localizada pode ser considerada uma das modalidades de ginástica de academia mais tradicionais.
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1. Sabemos que os exercícios que compõem uma aula de Ginástica localizada podem fazer ou não o uso de materiais
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2. Independentemente de qual seja, a prática de exercícios físicos exige alguns cuidados para que ela tenha qualidade e ofereça riscos mínimos aos praticantes.
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Sendo assim, quais são as recomendações de segurança para a prática da Ginástica localizada?
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