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 Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música.
16/10/2024

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 Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia logo abaixo, e com base nas discussões
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 1. Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2x8” e “3x8”. Explique por que essa descrição, normalmente, é utilizada.
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 2. Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás, observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”.
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 3. O quadro abaixo é um exemplo simples de uma nota de coreografia de Ginástica localizada.
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 *Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical. Quadro – Nota de coreografia.
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 A Ginástica localizada pode ser considerada uma das modalidades de ginástica de academia mais tradicionais.
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 1. Sabemos que os exercícios que compõem uma aula de Ginástica localizada podem fazer ou não o uso de materiais
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 2. Independentemente de qual seja, a prática de exercícios físicos exige alguns cuidados para que ela tenha qualidade e ofereça riscos mínimos aos praticantes.
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 Sendo assim, quais são as recomendações de segurança para a prática da Ginástica localizada?
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