Queixas Fadiga ao subir escadas (2 lances) Sono irregular (apneia do sono suspeita)

Queixas

Fadiga ao subir escadas (2 lances)

Sono irregular (apneia do sono suspeita)

Estresse elevado (relata episódios de ansiedade)

Objetivo

Iniciar programa de exercícios para redução de peso, melhora da pressão arterial e do condicionamento físico geral.

Orientações Iniciais

Liberação médica fornecida para início de exercício físico moderado, com recomendação de monitoramento da pressão arterial.

Cardiologista recomendou evitar exercícios extenuantes nas primeiras 8 semanas.

Não há contraindicação para exercício aeróbico leve a moderado e fortalecimento muscular supervisionado.

TEXTO ELABORADO PELO AUTOR

A partir das informações acima, responda as questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático:

1. a) Com base no perfil clínico do paciente João, quais são os principais cuidados que devem ser tomados na prescrição de exercício físico aeróbico e de força nos estágios iniciais do programa?
2. b) Considerando a condição de hipertensão arterial associada à obesidade, explique os mecanismos fisiológicos pelos quais o exercício físico pode contribuir para a redução da pressão arterial a médio e longo prazo.  
3. c) Desenvolva uma proposta de planejamento semanal (com volume e intensidade) para as primeiras quatro semanas do programa de treinamento, considerando as necessidades e limitações de João.