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ATIVIDADE 2 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 54_2025

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ATIVIDADE 2 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 54_2025

ATIVIDADE 2 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 54_2025

Questão 1
A prática da meditação envolve uma série de consequências positivas. Um dos componentes importantes é a busca por benefícios que condizem com o dia a dia e também com o trabalho. A partir disso, a meditação ocorre de diversas formas e cabe ao praticante buscar a que mais agrade.
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considerando as diversas formas de realização da meditação, analise as afirmativas abaixo.

I. Os benefícios da meditação envolvem aspectos físicos, emocionais e mentais.
II. A meditação no estilo ocidental busca a melhora da capacidade cognitiva e mental.
III. O princípio é o mesmo em todas as formas de meditação, o objetivo é o foco no presente.
IV. A meditação oriental remete ao conhecimento filosófico e religioso, evolução moral, autoconhecimento e espiritual.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

I apenas.

Alternativa 2:

II apenas.

Alternativa 3:

III e IV apenas.

Alternativa 4:

I, II e IV apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 2

O Yoga é uma prática que surgiu na antiga Índia há cerca de 5 mil anos e se desenvolveu ao longo dos séculos, criando uma tradição extensa e complexa, sendo um ramo das vertentes espirituais do Hinduísmo. Seu surgimento ocorreu juntamente com a cultura dos povos Védicos, que possuem as escrituras sagradas mais antigas já descobertas, os Vedas. No decorrer da sua prática e a partir da observação dos seus mestres, o yoga passa por uma sistematização e apresenta passos a serem seguidos.

LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

A partir deste contexto histórico apresentado no material didático, analise as afirmativas abaixo:

I. O Yoga foi sistematizado por Patanjali no século II d.C.
II. Yama e Niyama são os primeiros passos do Yoga, e se referem respectivamente às posições do corpo e ao controle da respiração.
III. O oitavo passo do Yoga, segundo Patanjali, é o Samadhi, que significa identificação.
IV. Pratyahara é o primeiro passo do Yoga e se refere às regras de vida.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:

III, apenas.

Alternativa 2:

II e IV, apenas.

Alternativa 3:

I, II e IV. apenas.

Alternativa 4:

I, apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 3
Durante algum tempo na história, a Educação Física foi consolidada dentro de uma visão higienista, ou seja, dentro de uma concepção que ligava à prática de exercícios físicos, exclusivamente, a saúde física. A compreensão higienista médica vislumbra a ideia do corpo dual, ou seja, de corpo desintegrado da mente. Atualmente, o entendimento acerca do corpo ultrapassa essas superficialidades e entra em consonância com o novo momento histórico, apresentamos um corpo expressivo, que carrega em si suas potencialidades que se destaca como um ser completo.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante desse contexto, assinale as afirmativas que se relacionam ao entendimento sobre as Práticas Alternativas Corporais (PACs).

I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.
II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.
III.Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.
IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de pensamento, sentimento, emoção e movimento.

Está correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

II, III e IV, apenas.

Alternativa 2:

I, II, e III, apenas.

Alternativa 3:

I, III e IV, apenas.

Alternativa 4:

III e IV, apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 4
O Tai Chi Chuan permeia o entendimento filosófico chinês da teoria do Yin a do Yang, que ressalta que os elementos estão unidos e vivem em constante interação, onde um fenômeno da origem ao outro, de forma cíclica. O contexto da prática deve ser vislumbrado com um espaço de elevação de consciência, sendo o indivíduo como parte do todo.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante disso, analise as afirmativas abaixo que apresentam as principais características da prática do Tai Chi Chuan.

I. Os movimentos do TaI Chi Chuan apresentam uma execução contínua, sem quebras e interrupções, sem marcação de início ou fim, o fluxo apresenta um ritmo único e cadenciado.
II. A respiração, extremamente importante, pois, honra a expressividade a mente e da consciência do movimento sempre está em consonância com o ritmo e a fluência dos movimentos.
III. Por meio da sincronia dos elementos, corpo (movimento e respiração) e mente (meditação) é possível alcançar altos níveis de concentração e promover sensação de bem estar e renovação energética.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

I e II, apenas.

Alternativa 2:

II e III, apenas.

Alternativa 3:

III, apenas.

Alternativa 4:

I e III, apenas.

Alternativa 5:

I, II e III.

Questão 5

O Tai Chi Chuan possui vários estilos diferentes, sendo que os cinco mais conhecidos são: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu e Sun. Nos diversos estilos, existem treze (13) movimentos básicos utilizados pelos praticantes.

LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.​

Assinale a alternativa que apresenta corretamente alguns desses treze movimentos básicos. ​

Alternativas
Alternativa 1:

Desviar, empurrar, socar, golpe de ombro.

Alternativa 2:

Socar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.

Alternativa 3:

Socar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão.

Alternativa 4:

Desviar, empurrar, equilíbrio central, golpe de ombro.

Alternativa 5:

Desviar, empurrar, equilíbrio central, parada de mão, golpe de ombro.

Questão 6
Entende-se que as Práticas Corporais alternativas promovem uma experiência muito diferente aos seus praticantes, pois, há um afastamento do olhar voltado a técnica, a performance, a alta intensidade, volta-se ao todo, o que chamamos de visão holística. Dentre as práticas que trazem essas características é notável a influência a cultura oriental.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Para que possamos conhecer e consolidar esse conhecimento, é preciso entender a visão de mundo oriental, para isso, analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem, verdadeiramente, a essa cultura.

I. Na cultura oriental é muito forte a ligação entre o corpo humano (fisiológico) e os elementos na natureza, acredita-se que seus sistemas são semelhantes e parte de um todo.
II. O elemento vital que transborda energia para todos os seres e é entendida como a energia primária de vida é denominada dentro da cultura oriental de prana ou Qi.
III. As práticas orientais apresentam uma característica semelhante as práticas ocidentais, pois, acreditam que o objetivo só será alcançado quando a prática tiver foco exclusivo na execução dos movimentos.
IV. Os movimentos em geral buscam traduzir a totalidade do ser, acontecem de forma lenta e ritmada trazendo para o momento consciência e fluidez.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

I, II e IV, apenas.

Alternativa 2:

I, II e III, apenas.

Alternativa 3:

I, III e IV, apenas.

Alternativa 4:

II, III e IV, apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 7

O Tai Chi Chuan é uma prática milenar, embora pouco conhecida no ocidente, ela carrega significados representativos de um povo e suas interpretações sobre sua visão de mundo e sociedade. Assim, conhecer a história torna-se importante pois direciona e valida as práticas.

LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Com base no texto apresentado no material didático, analise as afirmativas abaixo:
I. O Tai Chi Chuan tem suas origens na filosofia Confucionista, que é a base filosófico-religiosa da cultura chinesa.
II.  O I Ching, também conhecido como o livro das mutações, é uma obra de referência do pensamento chinês que transmite conhecimento por meio de 64 ideogramas.
III. O pensamento chinês é desenvolvido em dois aspectos essenciais: um voltado para os valores morais e governamentais, e o outro voltado ao lado místico, buscando a transcendência da vida cotidiana.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

II e III, apenas.

Alternativa 2:

III, apenas.

Alternativa 3:

I e III, apenas .

Alternativa 4:

I, apenas.

Alternativa 5:

I, II e III.

Questão 8
A Yoga surgiu na Índia, adentrou no ocidente e tornou-se um modo de vida. Ela envolve aspectos religiosos, filosóficos e corporais, além de possibilitar contato com a divindade e o domínio da mente. Esses fatores ocorrem na yoga por meio de movimentos pré-determinados, que são posturas de cada estilo.
LOPES, Érica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
De acordo com o excerto acima e com o material didático, analise as afirmações abaixo acerca da Yoga.

I. É composta por práticas de aprimoramento da conduta moral.
II. Os mantras, são cantos pronunciados no idioma raiz do Yoga, o sânscrito.
III. Em conjunto com os Ásanas, são executados diferentes tipos de respiração que: ou acompanham o movimento ou são executados separadamente.
IV. Está diretamente, relacionada à filosofia Taoísta, que é a base filosófico-religiosa da cultura chinesa e está transcrita no I Ching, o livro das mutações.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

I apenas.

Alternativa 2:

III apenas.

Alternativa 3:

I e II apenas.

Alternativa 4:

I, II e III apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 9

Por conta dos seus inúmeros benefícios, o Yoga tem sido uma prática aconselhada para crianças e adolescentes a fim de proporcionar desde os primeiros anos de vida um olhar holístico à saúde, além de despertar para o cultivo de práticas que visem o bem estar e qualidade de vida.

LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.

Abordando as possibilidades da prática do Yoga em crianças e adolescentes, analise as afirmativas abaixo:

I. Mesmo que seja um espaço lúdico é fundamental exercitar com as crianças e adolescentes a busca pela execução correta e técnica das posturas.
II. Por ser uma prática considerada leve, pode-se praticar em qualquer lugar e não há indicação do uso de roupas apropriadas.
III. Os exercícios de respiração, pranayamas, são de grande importância durante as práticas com o intuito de estimular também os recursos calma e concentração.
IV. Ao realizar as práticas com crianças e adolescente, aconselha-se sempre a incorporação de elementos lúdicos dando espaço também para a criatividade e imaginação.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:

III, apenas.

Alternativa 2:

III e IV, apenas.

Alternativa 3:

I e II, apenas.

Alternativa 4:

II e IV, apenas.

Alternativa 5:

I, II, III e IV.

Questão 10
O momento mais notório da meditação ocorreu no Oriente, principalmente ao ser associado ao budismo e às tradições yogues. Contudo, ela também é encontrada no Taoísmo, Islamismo, Xamanismo e Cristianismo.  A meditação é primórdio de tempos antigos e possui manifestações religiosas e espirituais que buscam maior proximidade com a divindade.
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Com base no excerto acima, analise as afirmações abaixo e considere "V" para as verdadeiras e "F" para as falsas.

I. Na meditação, a experiência dá lugar à expansão e o próprio ser promove uma aproximação com a divindade.
II. A meditação é uma forma de entrar em um estado de consciência (transe), na qual o indivíduo transfere a consciência do mundo externo para o interno, a fim da busca da conexão espiritual.
III. A Meditação e as suas diversas técnicas são apontadas como o caminho para explorar a realidade interna e vencer desafios íntimos, a origem de nossas limitações.

As afirmações I, II, e III são, respectivamente:

Alternativas
Alternativa 1:

V, V, F.

Alternativa 2:

V, F, F.

Alternativa 3:

F, F, F.

Alternativa 4:

F, V, F.

Alternativa 5:

V, V, V.

Nossa equipe é composta por profissionais especializados em diversas áreas, o que nos permite oferecer uma assessoria completa na elaboração de uma ampla variedade de atividades. Estamos empenhados em garantir a autenticidade e originalidade de todos os trabalhos que realizamos.

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