Iniciar programa de exercícios para redução de peso, melhora da pressão arterial e do condicionamento físico geral.

Objetivo

Iniciar programa de exercícios para redução de peso, melhora da pressão arterial e do condicionamento físico geral.

Orientações Iniciais

Liberação médica fornecida para início de exercício físico moderado, com recomendação de monitoramento da pressão arterial.

Cardiologista recomendou evitar exercícios extenuantes nas primeiras 8 semanas.

Não há contraindicação para exercício aeróbico leve a moderado e fortalecimento muscular supervisionado.

TEXTO ELABORADO PELO AUTOR

A partir das informações acima, responda as questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático:

1. a) Com base no perfil clínico do paciente João, quais são os principais cuidados que devem ser tomados na prescrição de exercício físico aeróbico e de força nos estágios iniciais do programa?
2. b) Considerando a condição de hipertensão arterial associada à obesidade, explique os mecanismos fisiológicos pelos quais o exercício físico pode contribuir para a redução da pressão arterial a médio e longo prazo.  
3. c) Desenvolva uma proposta de planejamento semanal (com volume e intensidade) para as primeiras quatro semanas do programa de treinamento, considerando as necessidades e limitações de João.